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Stress wird in der Regel durch äußere Reize (Stressoren) ausgelöst und bewirkt psychische und physische Reaktionen, um z.B. besondere Anforderungen bewältigen zu können. Übermäßiger Stress jedoch kann sich auf die Psyche und ebenso auf die Befindlichkeiten des Körpers negativ auswirken.

Durch chronischen Stress kann auch eine Stress-Sensibilisierung stattfinden. In diesem Fall löst ein bestimmter Stressor eine stärkere Stressreaktion aus als zuvor. Die Reaktionen auf Stress sind vielfältig und zeigen sich in emotionalen, muskulären, hormonellen und sozialen Reaktionen.